Kom med på en afslappende workshop med yin yoga, meditation & breathwork i jurten i naturen
Tag en pause fra hverdagens travlhed og træd ind i et fredfyldt rum af ro og fordybelse. Denne hjertevarme workshop foregår i en smuk jurt midt i naturen på Lykkedal Retreat nær Helsinge – omgivet af skov, hestefolde og stilhed. Her guider vi dig gennem blid yin yoga, beroligende meditation og dybtvirkende breathwork (åndedrætsøvelser), der hjælper dig med at lande i kroppen og sindet.
Praksisk info
Dato: Søndag d. 20. juli
Tid: Kl. 10–12
Sted: Lykkedal Retreat, Dalvej 5, 3200 Helsinge
Pris: 250 kr.
Kom med her
Hvad er yin yoga?
Yin yoga er en rolig, meditativ yogaform, hvor stillingerne holdes i længere tid (typisk 3–5 minutter), så kroppen får mulighed for at slippe dybe spændinger og stress. Fokus er på at stimulere bindevævet, sener og led – og alle kan være med, uanset erfaring. Gennem langsomme bevægelser og støtte fra åndedrættet inviteres du ind i et rum, hvor du kan slippe præstation og bare være.
Breathwork – forbindelsen til din indre ro
Breathwork (åndedrætsarbejde) er en kraftfuld metode til at regulere nervesystemet, skabe kontakt til kroppen og slippe ophobede spændinger. Gennem simple, guidede vejrtrækningsøvelser aktiverer vi kroppens naturlige evne til at restituere og finde balance. Du vil opleve, hvordan bevidst vejrtrækning kan give en følelse af indre klarhed, ro og energi – og skabe en dybere forbindelse til både din krop og dit hjerte.
Fordele ved yin yoga, meditation & breathwork
Dyb ro og stressreduktion – Åndedrætsøvelser og yoga aktiverer det parasympatiske nervesystem og hjælper dig med at slippe dagligdagens pres.
Øget fleksibilitet – De lange stræk arbejder blidt med bindevævet og skaber mere bevægelsesfrihed i kroppen.
Forbedret energiflow – Yogaen stimulerer kroppens meridianbaner og understøtter det naturlige energiflow.
Større kropsbevidsthed og tilstedeværelse – Kombinationen af natur, ro og mindful praksis giver dig mulighed for at lande dybere i dig selv.
Efter sessionen
Når praksis er færdig, inviterer Natassia til en hyggestund med urtete og snacks i den fredelige skovcafé. Du kan også gå en tur i området, hilse på de søde dyr og lade de naturskønne omgivelser integrere din oplevelse.
Ja tak til dyb velvære
Om Lykkedal Retreat
Lykkedal er et smukt og roligt retreatsted – kun 35 minutters kørsel fra København – med en autentisk jurt midt i grønne omgivelser. Her er der plads til fordybelse, nærvær og at finde tilbage til dig selv.
Om underviseren
Natassia Rosewood er indehaver af Lykkedal Retreat og erfaren underviser i yoga, meditation og breathwork. Med en kærlig og jordnær tilgang skaber hun et trygt rum, hvor du kan finde ro og styrke indefra. For Natassia handler yin yoga og åndedrætsarbejde ikke bare om bevægelse, men om at komme hjem til sig selv – fysisk, mentalt og følelsesmæssigt.
Kontakt Natassia på info@lykkedalretreat.dk eller tlf 2390 7473 hvis du har spørgsmål til workshoppen.
Anbefalinger fra tidligere deltagere
"En fantastisk oplevelse! Yin yogaen i jurten gav mig en ro, jeg sjældent har følt før."
"Breathwork-delen var en åbenbaring. Jeg blev virkelig overrasket over, hvor meget det kunne gøre for mit sind og min krop."
"En unik og vidunderlig oplevelse. Det var første gang, jeg prøvede yin yoga og breathwork – og jeg gik derfra med en dyb følelse af fornyelse."
Vel mødt til nogle skønne selvforkælelsestimer i naturens og stilhedens tegn
